，是婴幼儿体重增加最迅速的季节，所以应强化营养供给 ，除要注意适当补充肉 、蛋
、奶等蛋白质含量高的食物外
，更要补充富含维生素的蔬菜、水果一类。 食物应注意碎 、软、细
、烂
。

粗粮细作，粗细、干稀 、荤素
、甜淡搭配 ，注意色香味型，做到合理搭配
，力求做到平衡膳食。由于冬季新鲜蔬菜、水果相对较少，孩子容易缺乏某些维生素和矿物质 ，从而影响其生长发育 。

所以
，冬季还要补充些维生素，但不要给孩子进食补品
。 另外 ，还要注意培养婴幼儿良好的饮食卫生习惯
，使之能够心情愉快地从食物中获得充足 、均衡
、全面、合理的各种营养素，才能促进身心健康与生长发育。

三 、通风换气： 取暖设备的应用 ，使室内外温差过大
，孩子进出极易受凉 。如果害怕孩子受凉而整天紧闭门窗，会造成室内新鲜空气不足 ，使宝宝发育不良
，抵抗能力减弱，容易罹患各种感染
。

另外 ，由于冬季日照时间短，如果孩子闭门不出
，会由于缺乏日光的照射，维生素D合成不足 ，导致佝偻病的发生
，因此要保证居室内有一定的阳光，即便是寒冬也要注意婴幼儿房间的通风换气 ，每天2次
，每次20-30分钟，新生儿及小婴儿室温保持在22-23℃ ，大孩子保持在20℃左右。 四
、加强锻炼： 婴幼儿体格锻炼可充分利用自然因素
，如日光、空气 、水 。

初冬开始冷水锻炼是一种适应寒冷的方法，应该逐渐培养孩子用冷水洗手
、洗脸的习惯 ，即使到了严寒时节也不要放弃
。还可进行空气浴
，婴儿可在室内进行，每次1-2分钟 ，但室温不应低于20℃；幼儿冬季持续时间以20-25分钟为宜。

有条件的最好进行水浴，可从温水（32-40℃）逐渐过渡到冷水（20-32℃）；对婴儿应注意水温愈低
，则与身体接触的时间应愈短 。如果遇上晴好的天气，应当让孩子到户外活动 ，日光照射应尽量 *** 皮肤
。

经常让孩子到室外进行体育锻炼
，如打球、跳绳 、踢足球、做操
、跑步等，可