适合症状：苦瓜虽口感略苦 ，但余味甘甜
，女性应多吃，以利经血调顺。七 、荔枝味甘 ，酸
，性温，是解毒止泻
、生津止渴、排毒养颜的理想食物 。

功效：荔枝有补肾益精 、改善肝功能
、加速毒素排除、促进细胞生成 、使皮肤细嫩等功效。

适合症状：皮肤粗糙、干燥 ，尤其是经常熬夜引起的肾虚等
。猪血：味甘，性温
，是解毒清肠，补血养容 ，排毒养颜的理想食物。八
、猪血功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后
，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。

适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人 ，特别是每日驾驶车辆的司机
。另外
，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。九、绿豆味甘 ，性凉
，是清热解毒 、祛火的常备食品 。

功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢
。

适合症状：许多人在吃过肥腻 ，煎炸
，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒
、暗疮、痱子 ，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素
，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用 ，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用
，排毒养颜功效更佳。十 、茶叶性凉，味甘苦 ，是清热除烦
、消食化积、通利小便的排毒卫士 。

功效：对醒脑提神 、清目
、消暑解渴的功效尤为显着
，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用
。茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ，可清除活性氧自由基
，用于保健强身和延缓衰老。

适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 。

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